Cześć!!!
Co chwila spotykam się z opiniami że, ktoś nie ma czasu na zdrowe odżywianie. Niejednokrotnie wiąże się to z częstszym sięganiem po łatwo dostępne słodkie przekąski czy fast-foody.
Co zatem zrobić wówczas gdy Nasza praca nie daje nam możliwości spożycia tradycyjnego posiłku?
Zjeść posiłek w formie płynnej ! (Oczywiście, jest to tylko jedna z wielu opcji :) )
Zastąpienie tradycyjnego posiłku szejkiem jest bardzo praktycznym i wygodnym rozwiązaniem.
Dzisiaj przedstawię Wam prosty przepis na smaczne, pełnowartościowe jedzonko w takiej właśnie formie.
Będziecie potrzebować:
-1 dużego dojrzałego banana
-1 średnie jabłko
-100 ml mleka sojowego
-100 g twarogu półtłustego
-pół garści migdałów
-1 łyżkę miodu
- szczyptę cynamonu
Przepis:
Jabłko oraz banana obieracie, i kroicie w kosteczkę. W wysokim naczyniu umieszczacie owoce, rozdrobniony twaróg, mleko, migdały, miód oraz cynamon i całość miksujecie za pomocą blendera.
Proste, prawda? :D
Tak przygotowany koktajl łatwo zabrać ze sobą w szejkerze do pracy i wypić dosłownie w 2-3 minuty.
Mam nadzieję że kogoś zainspirowałem!
Smacznego!!!
Comentários