Sebastian Kania19 gru 20222 minIle czasu odpoczywać między seriami?Cześć !!! Na pewno wielu z Was, uczęszczających regularnie na siłownię spotkało się z sytuacją gdzie ktoś, zarzucał Wam że się...
Sebastian Kania1 mar 20212 minCzy seniorzy powinni ćwiczyć?Cześć!!! Za dwa tygodnie minie dokładnie 3 lata odkąd napisałem post dotyczący aktywności (szczególnie w kontekście treningu oporowego🏋️)