fitness | Trener S Kania

Szukaj

Gotowy jadłospis 1800kcal

Cześć! Często wiele osób twierdzi że nie mają czasu na zdrowe gotowanie, dzięki czemu częściej sięgają po gorszej jakości, przetworzone...

27 wyświetleń0 komentarzy

Ile czasu odpoczywać między seriami?

Cześć !!! Na pewno wielu z Was, uczęszczających regularnie na siłownię spotkało się z sytuacją gdzie ktoś, zarzucał Wam że się...

12 wyświetleń0 komentarzy

Szybki, pełnowartościowy posiłek dla zabieganych

Cześć!!! Co chwila spotykam się z opiniami że, ktoś nie ma czasu na zdrowe odżywianie. Niejednokrotnie wiąże się to z częstszym...

28 wyświetleń0 komentarzy

Jak zacząć odchudzanie?

Sie-ma! Miło Was zobaczyć w Nowym Roku! Znaczy, w sumie to Was nie widzę…. Dobra, dobra… Nie ważne, po prostu mi miło :P Właśnie...

29 wyświetleń0 komentarzy

Kawa- Fakty i Mity cz. I

Cześć! Czy wiesz że kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie? W Polsce przeciętnie wypijamy około 500 filiżanek tego napoju r

8 wyświetleń0 komentarzy

Dla kogo i czym są trening personalne?

Czym i dla kogo jest trening personalny? Już niemal każdy słyszał o treningach pod opieką trenera personalnego. Na przestrzeni ostatnich ki

133 wyświetlenia0 komentarzy

Jedz więcej i chudnij !!!

Witajcie twardziele i twardzielki! Często, ludzie którzy mnie obserwują nie mogą wyjść z podziwu: jak to możliwe że on tyle je, a, wciąż sz

9 wyświetleń0 komentarzy

Najważniejsza cecha charakteru?

Cześć! Czy zastanawiałeś się kiedyś jaka cecha charakteru przydaje się najbardziej w dorosłym życiu? Czemu jednym jest jakoś łatwiej niż inn

12 wyświetleń0 komentarzy

Co do jedzenia na aktywny dzień poza domem?

Siemka! Ostatnio jedna z moich podopiecznych zapytała się mnie „co polecam zabrać do jedzenia ze sobą na wycieczkę górską?”. Sprostuje że,

6 wyświetleń0 komentarzy