Sebastian Kania19 gru 20222 minIle czasu odpoczywać między seriami?Cześć !!! Na pewno wielu z Was, uczęszczających regularnie na siłownię spotkało się z sytuacją gdzie ktoś, zarzucał Wam że się...
Sebastian Kania29 wrz 20222 minCzy żeby schudną muszę iść na siłownię?Czy żeby schudną muszę iść na siłownię? Choć na pierwszy rzut oka odpowiedź na to pytanie wydaje się być dość prosta, to patrząc na...
Sebastian Kania5 sty 20223 minJak zacząć odchudzanie?Sie-ma! Miło Was zobaczyć w Nowym Roku! Znaczy, w sumie to Was nie widzę…. Dobra, dobra… Nie ważne, po prostu mi miło :P Właśnie...
Sebastian Kania28 gru 20212 minPosiłek potreningowy - fakty i mitySiemka !!! W świecie fitness mamy mnóstwo powtarzanych przez lata mitów. Jest tak także w przypadku posiłków po treningowych. Co jeść ?...