Gotowy jadłospis 1800kcal
Cześć! Często wiele osób twierdzi że nie mają czasu na zdrowe gotowanie, dzięki czemu częściej sięgają po gorszej jakości, przetworzone...
top of page
Szukaj
Sebastian Kania
19 gru 20222 minut(y) czytania
Ile czasu odpoczywać między seriami?
Cześć !!! Na pewno wielu z Was, uczęszczających regularnie na siłownię spotkało się z sytuacją gdzie ktoś, zarzucał Wam że się...
12 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
29 wrz 20222 minut(y) czytania
Czy żeby schudną muszę iść na siłownię?
Czy żeby schudną muszę iść na siłownię? Choć na pierwszy rzut oka odpowiedź na to pytanie wydaje się być dość prosta, to patrząc na...
27 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
20 lip 20222 minut(y) czytania
Odżywka białkowa - Fakty i Mity
Po co i dla kogo są odżywki białkowe? Czy muszę stosować odżywkę białkową żeby dobrze wyglądać? Czy odżywki białkowe są groźne? Jaką...
29 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
24 sty 20221 minut(y) czytania
Szybki, pełnowartościowy posiłek dla zabieganych
Cześć!!! Co chwila spotykam się z opiniami że, ktoś nie ma czasu na zdrowe odżywianie. Niejednokrotnie wiąże się to z częstszym...
28 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
5 sty 20223 minut(y) czytania
Jak zacząć odchudzanie?
Sie-ma! Miło Was zobaczyć w Nowym Roku! Znaczy, w sumie to Was nie widzę…. Dobra, dobra… Nie ważne, po prostu mi miło :P Właśnie...
29 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
28 gru 20212 minut(y) czytania
Posiłek potreningowy - fakty i mity
Siemka !!! W świecie fitness mamy mnóstwo powtarzanych przez lata mitów. Jest tak także w przypadku posiłków po treningowych. Co jeść ?...
17 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
1 gru 20212 minut(y) czytania
Kawa- Fakty i Mity cz. II
Sie-ma!
Po bardzo pozytywnym odbiorze pierwszej części artykułu o kawie, nadszedł czas na część drugą!
Jak się nie cieszyć czytając tyle po
17 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
24 cze 20212 minut(y) czytania
Źle sypiasz - nie masz efektów
Jak długo spać? Jak poprawić jakość snu? Czemu nie mogę zasnąć?
O tym i nie tylko w artykule poniżej.
8 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
22 maj 20211 minut(y) czytania
Jedz więcej i chudnij !!!
Witajcie twardziele i twardzielki!
Często, ludzie którzy mnie obserwują nie mogą wyjść z podziwu: jak to możliwe że on tyle je, a, wciąż sz
9 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
1 mar 20211 minut(y) czytania
Pomysł na fit śniadanie
Brak pomysłu na śniadanie, sprawdź moją propozycję! Siemka! Czy zastanawialiście się kiedyś nad stworzeniem idealnego planu żywieniowego?...
9 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
1 mar 20212 minut(y) czytania
Co do jedzenia na aktywny dzień poza domem?
Siemka!
Ostatnio jedna z moich podopiecznych zapytała się mnie „co polecam zabrać do jedzenia ze sobą na wycieczkę górską?”.
Sprostuje że,
6 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
1 mar 20212 minut(y) czytania
Czy myślisz że jajka są zdrowe?
Cześć!
Dzisiaj będą niezłe jaja! Znaczy jajka, takie od kur. Temat taki, dzisiaj wybrałem…
Dobrze, spróbuje opowiedzieć Wam, co nieco jak
46 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page