Gotowy jadłospis 1800kcal
Cześć! Często wiele osób twierdzi że nie mają czasu na zdrowe gotowanie, dzięki czemu częściej sięgają po gorszej jakości, przetworzone...
top of page
Szukaj
Sebastian Kania
- 19 gru 2022
- 2 min
Ile czasu odpoczywać między seriami?
Cześć !!! Na pewno wielu z Was, uczęszczających regularnie na siłownię spotkało się z sytuacją gdzie ktoś, zarzucał Wam że się...
9 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
- 29 wrz 2022
- 2 min
Czy żeby schudną muszę iść na siłownię?
Czy żeby schudną muszę iść na siłownię? Choć na pierwszy rzut oka odpowiedź na to pytanie wydaje się być dość prosta, to patrząc na...
24 wyświetlenia0 komentarzy
Sebastian Kania
- 20 lip 2022
- 2 min
Odżywka białkowa - Fakty i Mity
Po co i dla kogo są odżywki białkowe? Czy muszę stosować odżywkę białkową żeby dobrze wyglądać? Czy odżywki białkowe są groźne? Jaką...
26 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
- 24 sty 2022
- 1 min
Szybki, pełnowartościowy posiłek dla zabieganych
Cześć!!! Co chwila spotykam się z opiniami że, ktoś nie ma czasu na zdrowe odżywianie. Niejednokrotnie wiąże się to z częstszym...
25 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
- 5 sty 2022
- 3 min
Jak zacząć odchudzanie?
Sie-ma! Miło Was zobaczyć w Nowym Roku! Znaczy, w sumie to Was nie widzę…. Dobra, dobra… Nie ważne, po prostu mi miło :P Właśnie...
23 wyświetlenia0 komentarzy
Sebastian Kania
- 28 gru 2021
- 2 min
Posiłek potreningowy - fakty i mity
Siemka !!! W świecie fitness mamy mnóstwo powtarzanych przez lata mitów. Jest tak także w przypadku posiłków po treningowych. Co jeść ?...
14 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
- 1 gru 2021
- 2 min
Kawa- Fakty i Mity cz. II
Sie-ma!
Po bardzo pozytywnym odbiorze pierwszej części artykułu o kawie, nadszedł czas na część drugą!
Jak się nie cieszyć czytając tyle po
15 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
- 12 lis 2021
- 2 min
Kawa- Fakty i Mity cz. I
Cześć!
Czy wiesz że kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie? W Polsce przeciętnie wypijamy około 500 filiżanek tego napoju r
6 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
- 12 paź 2021
- 1 min
Dla kogo i czym są trening personalne?
Czym i dla kogo jest trening personalny?
Już niemal każdy słyszał o treningach pod opieką trenera personalnego. Na przestrzeni ostatnich ki
110 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
- 24 cze 2021
- 2 min
Źle sypiasz - nie masz efektów
Jak długo spać? Jak poprawić jakość snu? Czemu nie mogę zasnąć?
O tym i nie tylko w artykule poniżej.
6 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
- 22 maj 2021
- 1 min
Jedz więcej i chudnij !!!
Witajcie twardziele i twardzielki!
Często, ludzie którzy mnie obserwują nie mogą wyjść z podziwu: jak to możliwe że on tyle je, a, wciąż sz
7 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
- 18 kwi 2021
- 1 min
Najważniejsza cecha charakteru?
Cześć!
Czy zastanawiałeś się kiedyś jaka cecha charakteru przydaje się najbardziej w dorosłym życiu? Czemu jednym jest jakoś łatwiej niż inn
10 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
- 1 mar 2021
- 1 min
Pomysł na fit śniadanie
Brak pomysłu na śniadanie, sprawdź moją propozycję! Siemka! Czy zastanawialiście się kiedyś nad stworzeniem idealnego planu żywieniowego?...
7 wyświetleń0 komentarzy
Sebastian Kania
- 1 mar 2021
- 2 min
Co do jedzenia na aktywny dzień poza domem?
Siemka!
Ostatnio jedna z moich podopiecznych zapytała się mnie „co polecam zabrać do jedzenia ze sobą na wycieczkę górską?”.
Sprostuje że,
4 wyświetlenia0 komentarzy
Sebastian Kania
- 1 mar 2021
- 2 min
Czy myślisz że jajka są zdrowe?
Cześć!
Dzisiaj będą niezłe jaja! Znaczy jajka, takie od kur. Temat taki, dzisiaj wybrałem…
Dobrze, spróbuje opowiedzieć Wam, co nieco jak
44 wyświetlenia0 komentarzy
bottom of page